{"id":2743,"date":"2023-02-25T09:25:14","date_gmt":"2023-02-25T09:25:14","guid":{"rendered":"https:\/\/tupsicologaenmarbella.com\/?page_id=2743"},"modified":"2023-03-17T11:15:43","modified_gmt":"2023-03-17T11:15:43","slug":"terapia-de-aceptacion-y-compromiso-act","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/tupsicologaenmarbella.com\/terapia-de-aceptacion-y-compromiso-act\/","title":{"rendered":"Terapia de Aceptaci\u00f3n y Compromiso (ACT)"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-page\" data-elementor-id=\"2743\" class=\"elementor elementor-2743\" data-elementor-post-type=\"page\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-5380e96 elementor-section-height-min-height elementor-section-items-bottom elementor-section-boxed elementor-section-height-default\" data-id=\"5380e96\" data-element_type=\"section\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-background-overlay\"><\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-653e96a\" data-id=\"653e96a\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-0ec5527 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"0ec5527\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h1 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Terapia de Aceptaci\u00f3n\ny Compromiso<\/h1>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-47061790 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"47061790\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-top-column elementor-element elementor-element-4a0e930e\" data-id=\"4a0e930e\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-2f48574 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"2f48574\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-72909b5\" data-id=\"72909b5\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-323e5628 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"323e5628\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>La ACT es una nueva psicoterapia respaldada cient\u00edficamente, forma parte delo llamado \u201ctercera generaci\u00f3n de terapia conductual y cognitiva\u201d. La terapia de aceptaci\u00f3n y compromiso tiene como objetivo crear una vida rica y significativa para el paciente, aceptando el dolor como parte inevitable de algunas vivencias.<\/p>\n<p>Conceptos que hay que cambiar para empezar a recibir esta terapia:<\/p>\n<ul>\n<li>El dolor ps\u00edquico es normal. Es importante y todo el mundo lo experimenta.<\/li>\n<li>No puedes librarte a voluntad del dolor ps\u00edquico; lo que si puedes, es hacer algo para evitar aumentarlo artificialmente.<\/li>\n<li>Dolor y sufrimiento son dos estados diferentes.<\/li>\n<li>No tienes que identificarte con tu sufrimiento.<\/li>\n<li>T\u00fa puedes vivir una vida valiosa a partir de este mismo momento pero, para ello, tendr\u00e1s que aprender c\u00f3mo salir de tu mente para entrar en tu vida.<\/li>\n<\/ul>\n<p>En general lo que te provoca la ACT es un cambio en la manera en que manejas tu experiencia personal. Los m\u00e9todos de ACT brindan nuevas formas de abordar los problemas ps\u00edquicos.<\/p>\n<p>Estos nuevos procedimientos pueden cambiar la verdadera esencia de tus problemas<br>psicol\u00f3gicos y el impacto que est\u00e1n teniendo en tu vida. La ACT no es un conjunto de frases agudas ni de sabios consejos que te vaya a conducir a una especie de revelaci\u00f3n personal, sino que est\u00e1 basada en un nuevo modelo de la cognici\u00f3n humana, dise\u00f1ada para ayudarte a cambiar el enfoque de tus problemas y la direcci\u00f3n en la que has estado orientando tu vida.<\/p>\n<p>La ACT se centra en la esencia de los problemas, no en su apariencia.<\/p>\n<p>To\u00f1i Puertas<br>Psic\u00f3loga Marbella<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-top-column elementor-element elementor-element-03f9b55\" data-id=\"03f9b55\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7ba947b0 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"7ba947b0\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"897\" src=\"https:\/\/tupsicologaenmarbella.com\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/IMG_20230225_212142-1024x897.jpg\" class=\"attachment-large size-large wp-image-2768\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/tupsicologaenmarbella.com\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/IMG_20230225_212142-1024x897.jpg 1024w, https:\/\/tupsicologaenmarbella.com\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/IMG_20230225_212142-300x263.jpg 300w, https:\/\/tupsicologaenmarbella.com\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/IMG_20230225_212142-768x673.jpg 768w, https:\/\/tupsicologaenmarbella.com\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/IMG_20230225_212142.jpg 1080w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-1f2f894 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"1f2f894\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-3217e12\" data-id=\"3217e12\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-e207ffb elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"e207ffb\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-54aeca5\" data-id=\"54aeca5\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Terapia de Aceptaci\u00f3n y Compromiso La ACT es una nueva psicoterapia respaldada cient\u00edficamente, forma parte delo llamado \u201ctercera generaci\u00f3n de terapia conductual y cognitiva\u201d. 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