{"id":112,"date":"2018-10-11T16:58:33","date_gmt":"2018-10-11T16:58:33","guid":{"rendered":"http:\/\/63.33.136.5\/?p=112"},"modified":"2018-10-11T17:03:37","modified_gmt":"2018-10-11T17:03:37","slug":"eres-ecuanime-o-te-ahogas-en-un-vaso-de-agua","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tupsicologaenmarbella.com\/eres-ecuanime-o-te-ahogas-en-un-vaso-de-agua\/","title":{"rendered":"\u00bfEres ecu\u00e1nime? o \u2026 \u00bfte ahogas en un vaso de agua?"},"content":{"rendered":"\n<p><em><strong>\u00bfQu\u00e9 es la ecuanimidad? La ecuanimidad es la imparcialidad de juicios, una persona ecu\u00e1nime, es una persona con una actitud constante y equilibrada.<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-small-font-size\">Veamos esto m\u00e1s despacito:<\/p>\n\n\n\n\n\n<p>La realidad es neutra y los problemas no existen.<\/p>\n\n\n\n<p>Vais a pensar que esta frase es una locura\u2026 pero te ruego sigas leyendo.<\/p>\n\n\n\n<p>Todas las cosas y sucesos \u00a0est\u00e1n interconectadas, en este mundo nada ni nadie est\u00e1 aislado.<\/p>\n\n\n\n<p>Esta profunda interconexi\u00f3n\u00a0 de todo, implica que lo que llamamos bueno o malo en el fondo es una etiqueta, o una ilusi\u00f3n, eventos que analizamos y sentimos desde una perspectiva limitada y por lo tanto solo son ciertas relativa y temporalmente.<\/p>\n\n\n\n<p>Veamos esta f\u00e1bula: \u201cEl granjero ecu\u00e1nime\u201d<\/p>\n\n\n\n<p>Un granjero ten\u00eda s\u00f3lo un caballo. Un d\u00eda el caballo se escap\u00f3.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"alignright\"><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/adelantepsicologia.com\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/kk-300x196.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1625\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Todos los vecinos llegaron diciendo, \u201cLo siento tanto. Esta es una muy mala noticia. Debes de estar muy molesto\u201d. El hombre simplemente respondi\u00f3,\u00a0\u201cYa veremos\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p>Unos d\u00edas despu\u00e9s su caballo volvi\u00f3 con veinte caballos salvajes. El hombre y su hijo metieron a los 21 caballos en el corral.<\/p>\n\n\n\n<p>Todos los vecinos llegaron diciendo, \u201c\u00a1Felicidades! Esta es una muy buena noticia. Debes de estar muy feliz\u201d. El hombre simplemente respondi\u00f3,\u00a0\u201cYa veremos\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p>Uno de los caballos salvajes golpe\u00f3 al \u00fanico hijo del granjero, rompi\u00e9ndole sus dos piernas.<\/p>\n\n\n\n<p>Todos los vecinos llegaron diciendo, \u201cLo siento tanto. Esta es una muy mala noticia. Debes de estar muy molesto\u201d. El hombre simplemente respondi\u00f3,\u00a0\u201cYa veremos\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p>El pa\u00eds entr\u00f3 en guerra, y todo hombre joven y en buena condici\u00f3n f\u00edsica fue reclutado para luchar. La guerra fue terrible y mat\u00f3 a todos los hombres j\u00f3venes, pero el hijo del granjero se salv\u00f3, ya que sus piernas rotas evitaron que fuera reclutado.<\/p>\n\n\n\n<p>Todos los vecinos llegaron diciendo, \u201c\u00a1Felicidades! Esta es una gran noticia. Debes de estar muy feliz\u201d. El hombre simplemente respondi\u00f3,\u00a0\u201cYa veremos\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p>La vida es as\u00ed, a veces de repente te echan del trabajo, lo podemos ver como una mala suerte, o igual te siente obligado a reinventarte y al final es buena suerte, pues puede tomarlo como una oportunidad, para seguir tu camino en la vida y salir de un trabajo que quiz\u00e1s estabas puteado.<\/p>\n\n\n\n<p>Te deja tu pareja\u2026 y todo el mundo..Ohh \u00a0pobrecit@.., a saber qu\u00e9 tipo de relaci\u00f3n ten\u00edas\u2026igual te das cuenta que eres muy dependiente y a ver cu\u00e1ndo te enteras que las relaciones funcionan desde el desapego, y vas aprendiendo de estas bofetadas.<\/p>\n\n\n\n<p>En la vida pasan cosas terrible, hay personas que se le han muerto hijos, padres\u00a0 ,ya no te digo de los pa\u00edses que est\u00e1n en guerra, pero lo que es cierto que pase lo que pase siempre hay algo de lo que podemos aprender, y con el paso del tiempo y un proceso de duelo en la mayor\u00eda de los casos \u00a0nos decimos \u201cmadre m\u00eda como me ha transformado esta experiencia\u201d , e incluso muchas veces hasta nos podemos sentir agradecidos a esta experiencia porque nos hace despertar y ver la vida con otros ojos.<\/p>\n\n\n\n<p>De nada sirve compadecerse de la mala fortuna, ni alegrarse en demas\u00eda de la buena, pues ambas son pasajeras. Vienen y van. Vivimos en una constante incertidumbre, por ello, no des nunca por sentada una condici\u00f3n o estado de las cosas en tu vida.<\/p>\n\n\n\n<p>Lo que en apariencia era malo o contrario a nuestros intereses, con el tiempo resulta ser bueno o favorable a nuestros intereses. De lo malo nace lo bueno, de lo bueno nace lo malo.<\/p>\n\n\n\n<p>No pierdas el tiempo juzgando tu vida, simplemente v\u00edvela.<\/p>\n\n\n\n<p>Disfruta de la vida a pesar de las circunstancias.<\/p>\n\n\n\n<p>La vida es como un puzzle. Lleva tiempo descubrir c\u00f3mo encajan las piezas, pero encajan.<\/p>\n\n\n\n<p>Por lo tanto la ecuanimidad es ver lo bueno en lo malo y lo malo en lo bueno, entendiendo que no hay ni bueno ni malo, es ver la vida de forma neutra, queramos o\u00a0 no la realidad es absolutamente neutra, lo que no es neutro es nuestra interpretaci\u00f3n subjetiva que la mayor\u00eda de las veces est\u00e1 distorsionada por nuestras creencias y conceptos por los que hemos sido condicionados por nuestra sociedad.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00bf Hab\u00e9is ido a una charla en una conferencia o simplemente a ver una pel\u00edcula con vuestros amigos? Al salir unos dicen: \u201cvaya pel\u00edcula de mierdaaaa\u201d\u00a0\u00a0 y otros: \u201cvaya pelicul\u00f3nnnn\u201d, menuda conferencia mas aburrida\u2026y otro dice : esta conferencia me ha hecho reflexionar.<\/p>\n\n\n\n<p>La pel\u00edcula es la misma,\u00a0 la charla es la misma, pero la interpretaci\u00f3n es muy subjetiva, por eso tenemos que intentar interpretar la realidad lo m\u00e1s objetivo posible. Porque la realidad es la misma y la pel\u00edcula y la charla\u00a0 ha sido la misma.<\/p>\n\n\n\n<p>Cuanto mayor es nuestra ignorancia, mayor va a ser la distorsi\u00f3n de la realidad. Y cuanto mayor sea nuestra distorsi\u00f3n, mayor ser\u00e1 nuestro sufrimiento.<\/p>\n\n\n\n<p>Los problemas no existen, lo que existen son los procesos, por ej.: te deja tu pareja, eso no es un problema, es un proceso que acaba y empieza otro nuevo proceso y de repente aparece otra persona y vuelves a estar otra vez en pareja, con lo que empieza otro proceso. El problema lo creamos cuando luchamos contra ese proceso, cuando nos quejamos o sufrimos por ese proceso. Las personas que est\u00e1n en la ecuanimidad, entienden que la vida es un proceso y que lo que marca la diferencia no es cambiar la realidad o el proceso es cambiar nuestra actitud ante el proceso.<\/p>\n\n\n\n<p>Os recomiendo este libro, que para mi tendr\u00eda que ser lectura obligatoria en la escuela.<\/p>\n\n\n\n<p>To\u00f1i Puertas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-background has-very-light-gray-background-color\">\u201d El hombre en busca de sentido\u201d \u00a0de Viktor Emil Frankl, que \u00a0fue un neur\u00f3logo y psiquiatra austriaco, fundador de la logoterapia. Sobrevivi\u00f3 desde 1942 hasta 1945 en varios campos de concentraci\u00f3n nazis, incluidos Auschwitz y Dachau<br\/><\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"321\" height=\"157\" src=\"https:\/\/tupsicologaenmarbella.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/victor.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-114\" srcset=\"https:\/\/tupsicologaenmarbella.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/victor.jpg 321w, https:\/\/tupsicologaenmarbella.com\/wp-content\/uploads\/2018\/10\/victor-300x147.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 321px) 100vw, 321px\" \/><\/figure><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfQu\u00e9 es la ecuanimidad? La ecuanimidad es la imparcialidad de juicios, una persona ecu\u00e1nime, es una persona con una actitud constante y equilibrada. Veamos esto m\u00e1s despacito: La realidad es neutra y los problemas no existen. 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