AUTO-PERDÓN

Perdonar a otra persona puede ser más o menos fácil, pero perdonarnos a nosotros mismo es muy complicado.

¿Te pasa a ti?

Mientras pienses que lo podías haber hecho mejor, estás juzgando tu pasado, no estás en el presente, tu EGO es el que está actuando.

¿Qué debo hacer? Yo te recomiendo una meditación, en especial la de Vicente Simón: “Meditacion de las emociones”, aquí te dejo en enlace : https://www.youtube.com/watch?v=6kylDOdRAJY&t=190s&ab_channel=VicenteSim%C3%B3n

Mediante la meditación conectas con la situación, busca la emoción que estás sintiendo, y cuando le hayas puesto nombre como  ansiedad, miedo, ira, rabia… etc…, ABRÁZALA , abraza esa emoción y perdónate, automáticamente llegarás a la conclusión:

“Lo he hecho lo mejor que he podido”

Dejarás de estar en el EGO y pasarás a estar en el AMOR.

Tenemos que ser compasivos con nosotros mismos, y sobre todo muy pacientes, las soluciones llegan poco a poco; lo importante es liberar el pasado mediante el auto-perdón , así esas situaciones no se volverán a producir en el futuro. Es decir le damos realidad a lo ocurrido y  tomamos consciencia de ello, para llegar al aprendizaje.

En la vida siempre se gana y cuando no es así, se aprende. Tenemos derecho a equivocarnos.

Recuerda: nuestra obligación es ser feliz.

Toñi Puertas, tu psicóloga en Marbella.

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